人在生气冲动的时候容易发怒，生气时会引发生理失调、血液加速、血压升高，严重者有猝死的可能。

老年人多发心血管疾病，且初从岗位上退下来时，在思想、生活、习惯和人际关系等方面，都会产生一时的不适应，稍遇刺激就容易生气，一句话不顺心就容易发怒，这种状态对身体是非常有害的，那么该如何克服呢？

(1)防怒：杜绝致怒的因素。影响愤怒的因素，有生理性的，如“人困则多怒”、“人疾则气燥”。这类怒，往往误会者多，过后也后悔。有心理性的，如受辱气不顺时的发怒。这类怒，多形于内，对身心最为不利。因此，要防怒必须从认清自我入手，做“现在”的主人，适应新的状况，不做“过去”的奴隶。须知：留恋过去就等于忽视现在，是自寻烦恼。

(2)制怒：克制愤怒控制临时的骚乱。制怒之策，首先是容忍：既要讲原则，更要讲究宽宏大量。二是自省：百怒之源起之于辱，反躬自问是否有被辱之处，善意者不应谈怒，恶意者不值得怒。三是自解：其一是引退，从致怒场合明智引退；其二是自制，控制情绪，克制怒气，不生事端。