1、长期在电脑前工作、上网、打游戏的人群，千万别忘了经常起身活动，适当按摩下肢，加速血液循环，预防血栓。对年老体弱、产褥期妇女、肿瘤病人、长期卧床者要注意按摩下肢，抬高小腿，加强下肢的活动，经常更换体位，比如由坐位转为站立、由蹲位转为站立等情况，需注意体位改变时不要太突然。

2、乘飞机、车船长途旅行时，多活动下肢，注意多饮水。

3、患有下肢静脉曲张或静脉炎，可以穿弹力袜，这种袜子通过从踝部到大腿不同的压力梯度，促进下肢静脉血液回流心脏，可以用于预防下肢深静脉血栓。

4、对已有下肢深静脉血栓形成的病人应卧床休息，不可随意走动，在翻身时动作也不能过大，应轻柔；不可用手按揉下肢深静脉血栓形成的地方；应保持大便通畅、避免用力。以防血栓脱落。

5、改变生活方式也很重要，如戒烟、保持心情舒畅、适当运动、控制体重。饮食方面应注意多饮水，减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，适量饮茶。