今天就一起来了解双心疾病

帮你早识别、早应对

别让它偷走你的健康活力

很多人听到“双心疾病”会犯嘀咕：难道是有两颗心脏？其实不是。简单说“双心疾病”就是心脏的不适症状和心理的情绪问题缠在了一起，损害我们的健康。

更关键的是，“双心疾病”不仅影响个人生活，还会给家庭和社会带来负担。有数据显示，这类患者平均要辗转3-5家医院、做十几次检查才能确诊，既花了钱，又耽误了治疗时间。

根据心脏是否有器质性问题，医生通常会把“双心疾病”分成三类，每类的表现和困扰都不同，咱们一一对应着看：

第一类：心脏没毛病，但身体“闹得凶”——最容易被误解的类型。这类患者心脏检查全正常，可症状却特别真实：比如突然觉得心慌，或者胸口发闷，总觉得喘不上气，甚至会有短暂的胸痛；晚上失眠，白天没精神，记忆力也变差。这类患者最痛苦的地方在于不被理解——家人可能会说你就是想太多，甚至医生一开始也可能只关注心脏，没留意情绪问题，导致他们反复就医，却总找不到病根，慢慢对治疗失去信心。

第二类：心脏小毛病，焦虑大麻烦——最容易过度检查的类型。相比第一类，这类患者的心脏确实有问题，但都是小问题，比如轻微的心肌缺血，医生评估后会说不严重，按时吃药、定期复查就行。可患者自己却不放心，总觉得是医生没查出来，于是开始疯狂做检查——今天去做心电图，明天做心脏彩超，后天又去做头颅CT。这类患者的核心困扰是安全感缺失——心脏的小问题激活了他们对生病死亡的恐惧，而反复检查其实是在寻找确定感，可越检查越焦虑，反而让心脏的不适感更明显，陷入“检查→焦虑→更不舒服”的怪圈。

第三类：心脏大手术后，“心结”没解开——最容易怀疑治疗的类型。还有一类患者，已经做了心脏大手术，比如支架植入、心脏搭桥、起搏器植入，手术本身很成功，医生也说恢复得不错，可他们还是总觉得“心脏不舒服”，慢慢就会继发焦虑、抑郁，甚至有“活着太累”的厌世想法。这类患者需要的不只是心脏的治疗，更需要心理上的解压和支撑。

双心疾病虽然“狡猾”，但身体会发出“求救信号”，只要留意这4个表现，就能早发现：

信号1：睡眠乱套。如果连续2周以上出现入睡难、多梦心慌等情况，就要警惕。长期睡眠紊乱会直接影响身体的能量代谢；睡眠不足会让大脑的情绪调节中枢失灵，焦虑、抑郁的情绪就容易冒出来，形成“睡不好→情绪差→心脏不舒服”的连锁反应。

信号2：焦虑、莫名紧张，甚至惊恐发作。焦虑情绪每个人都会有，但如果出现以下这些情况就需要注意了：莫名担忧，总担心不好的事会发生；身体反应明显，一紧张就出汗、心慌、胸闷，甚至觉得胸口疼，呼吸困难，像要窒息一样；惊恐发作，突然出现强烈的恐惧，比如在超市、电梯里，突然觉得心脏要停了，必须立刻离开现场，甚至要打120，可到医院检查却没事。

信号3：抑郁缠上身，开心不起来，连吃饭都没兴趣。如果有这些表现，可能是抑郁情绪在作祟：情绪低落、想法消极，严重的时候会有“不如死了算了”的念头，这时候一定要及时求助。

信号4：“四多”表现——多害怕、多担忧、多恐惧、多绝望这是“双心疾病”患者很典型的心理状态。害怕自己的病治不好，害怕突然心梗中风；担忧自己给家人添麻烦，担忧看病花钱太多；恐惧去医院，恐惧做检查，甚至恐惧听到“心脏病”这三个字；觉得自己“没救了”，对治疗失去信心，甚至不想再配合医生。

很多人担心“双心疾病”不好诊断，会不会漏诊？其实不用怕，医生诊断时会“双管齐下”，既查心脏，也查心理。

第一步：先排除“真心脏问题”。首先会做常规的心脏检查，比如心电图（看心脏电活动）、心脏彩超（看心脏结构和功能）、心肌酶（排除心梗），如果怀疑有血管问题，可能会做冠脉CT或造影。

第二步：医生会用简单的“三问法”做初步判断：1.最近1个月，是不是总睡不好？2.最近是不是总觉得心烦？3.身上总不舒服（比如胸闷、心慌、乏力），但做了很多检查，都没找到能解释的原因？如果这3个问题里，你有2个回答“是”，那么有80%的可能存在精神心理问题，这时候医生会建议你做更专业的心理评估（比如焦虑量表、抑郁量表），进一步明确情绪问题的程度。

第三步：综合判断，确定双心疾病“”。最后，医生会结合你的心脏检查结果、心理评估分数，以及你的症状表现，综合判断是不是双心疾病。

很多人觉得‚“双心疾病”就是“心病”，只要想开点就行，其实不对，“双心疾病”的治疗需要“心脏和心理一起管”。

①物理治疗——从生活习惯入手，给身心充电，通过调整生活方式，改善身体的能量代谢，缓解症状。

②心理治疗——找专业人士帮忙，解开“心结”。

③药物治疗——该用药时别硬扛，遵医嘱是关键。如果焦虑、抑郁情绪比较严重，或者物理治疗、心理治疗效果不好，医生会建议用药物治疗，现在的抗焦虑、抗抑郁药已经很成熟，副作用可控。

其实，“双心疾病”是可以预防的，关键在于从日常生活中养成“护心+护心理”的习惯，给脑心健康和能量代谢“保驾护航”。

1.每天留10分钟作为情绪时间——别把焦虑憋在心里，不管多忙，抽时间找个安静的地方释放自己，别让负面情绪越积越多。

2.别对“心脏不适”过度敏感——如果偶尔出现胸闷、心慌，先别急，试试深呼吸，观察症状是不是一会儿就消失。

3.跟医生说实话——别隐瞒情绪问题。很多人看医生时，只说胸闷、心慌，却不提睡不好、心烦，其实这样会影响医生的判断。

4.给家人科普“双心疾病”——减少误解，多些支持。如果家人有双心疾病的症状，别指责他们“装病”。

5.定期做身心体检——早发现，早干预。每年体检时，除了查心脏（心电图、心脏彩超），也可以做个简单的心理评估（比如焦虑、抑郁量表），尤其是如果你有“睡眠不好，情绪低落”的情况，早发现、早调整，才能避免发展成严重的双心疾病。