高血压，被称为“沉默的杀手”，而睡眠呼吸暂停综合征（Sleep Apnea）则是隐藏在夜晚的“呼吸刺客”。这两者看似毫不相关，实则关系密切，常常“狼狈为奸”，共同危害我们的健康。

那什么是睡眠呼吸暂停综合征（Sleep Apnea）？

睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，表现为在睡眠过程中反复出现呼吸暂停或低通气，导致血液中氧气含量下降，二氧化碳含量升高。它可不是简单的打呼噜，而是一种潜在的严重疾病，会严重影响睡眠质量，并导致一系列健康问题。

睡眠呼吸暂停综合征如何导致高血压？

反复缺氧： 睡眠呼吸暂停会导致夜间反复出现呼吸暂停，造成血液中氧气含量下降，二氧化碳含量升高。这种缺氧状态会刺激身体释放应激激素，例如肾上腺素，导致心率加快、血管收缩，从而引起血压升高。

睡眠结构紊乱：睡眠呼吸暂停会打断正常的睡眠周期，导致睡眠质量下降。深度睡眠减少会影响身体调节血压的能力，导致血压升高。

交感神经兴奋：睡眠呼吸暂停会激活交感神经系统，使身体处于“战斗或逃跑”的应激状态，导致心率加快、血管收缩，血压升高。

高血压合并睡眠呼吸暂停综合征的危害

1.增加心血管疾病风险：两者并存会显著增加患心脏病、中风、心力衰竭等心血管疾病的风险。

2.加重肾脏损害：高血压和睡眠呼吸暂停都会损害肾脏功能，两者并存会加速肾功能衰竭的进程。

3.影响治疗效果：睡眠呼吸暂停会影响降压药物的疗效，导致血压难以控制，降压药物效果欠佳。

如何识别高血压合并睡眠呼吸暂停综合征？

高血压患者：如果您的血压难以控制，或者您有以下症状，建议进行睡眠呼吸暂停筛查：

* 打鼾声响亮且频繁

* 睡眠中呼吸暂停，甚至被憋醒

* 白天嗜睡、疲劳

* 晨起头痛、口干

如何诊断睡眠呼吸暂停综合征？

如果您怀疑自己患有睡眠呼吸暂停综合征，建议尽早去医院进行睡眠监测（Polysomnography，PSG）。睡眠监测可以记录您睡眠时的脑电波、眼动、肌电、呼吸、血氧饱和度等指标，帮助医生明确诊断。

预防高血压合并睡眠呼吸暂停综合征，您可以：

* 保持健康体重，避免肥胖

* 戒烟戒酒

* 侧卧位睡眠

* 避免服用镇静催眠药物

* 定期监测血压和睡眠质量

高血压和睡眠呼吸暂停综合征是一对危险的“伴侣”，及早发现、积极治疗是关键。